中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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