酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还23岁属什么生肖可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的(de)作用。

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